在家量血压：袖带位置和测量时间比换仪器更重要

家庭血压监测的意义在于趋势。数值忽高忽低，先别怀疑仪器，多数问题出在测量条件不一致。

测量前的五分钟

静坐五分钟，不喝浓茶咖啡，不吸烟，先排空膀胱。测量时背部有支撑，双脚平放不交叉，手臂放在桌上，袖带与心脏同高。说话会让读数升高，测量过程中不要交谈。

袖带怎么绑

袖带下缘距肘窝2至3厘米，松紧以能插入一指为宜。臂围过大或过小要换合适尺寸的袖带，袖带不合适是家庭测量误差的主要来源之一。

测几次、什么时候测

每次连续测2至3遍，间隔1分钟，取平均值。建议早晚各测一次：早晨起床后一小时内、服药前；晚上睡前。固定同一侧手臂，通常用非优势手。

什么数值需要就医

家庭自测血压多次达到或超过135/85毫米汞柱，或出现头痛、视物模糊、胸闷、肢体无力，应及时就诊。不要依据单次读数自行加减降压药。

到店可以问什么

与本文相关的问题，可携带药品包装或处方到店咨询，也可以通过邮件说明情况。门店提供的是用药信息核对与用药交代，不替代医师诊断；涉及剂量调整、停药与换药，需由医师决定。